De què em serveix ser agraït (i cinquanta maneres de ser-ho i una app que m’hi ajuda)
Diuen les males llengües que vivim uns temps… com ho podem dir perquè no caiguis en el descoratjament… uns temps fatals. Sí, sí, ho sentim però sembla que és així.
És cert que per poder treure’ns del davant aquesta visió de devastació, tenim algunes dificultats que s’afegeixen als fets en sí. D’una banda, contribueix en bona mesura a la nostra desesperança el fet d’estar immersos en un context social plagat de mitjans que “reflecteixen” la realitat a la seva manera. Tampoc no ens ajuda massa el fet de ser humans i carregar amb la nostra peculiar característica de fixar-nos més en les coses dolentes que en les bones de entre totes les nostres experiències. Amb tot això jugant al nostre favor, estaria bé trobar alguna cosa que ens ajudi a tirar endavant, oi? I si pogués ser, que no requereixi massa esforç, que ja tenim moltes coses a fer. ¡Ah!, i que no sigui molt car, que no estem per a despeses.
“La felicitat de la vida està feta de fraccions de minut -la petita i aviat oblidada caritat d’un petó o un somriure, una mirada amable o un afalac sincer”
― Samuel Taylor Coleridge
¡Eureka! Sembla que el remei, en aquest cas, existeix. I s’anomena “donar les gràcies” o “mostrar agraïment”. No sabem si es tracta d’una panacea, però diuen els entesos que serveix, entre d’altres coses, com a esmorteïdor de l’estrés, i les persones que ho fan habitualment són menys propenses a experimentar enveja, enuig, ressentiment, penediment i d’altres sentiments negatius.
“Fantàstic, ho provo ara mateix! I com ho faig?”, us preguntareu. Doncs sembla que és relativament senzill i que qualsevol oportunitat és bona per mostrar el nostre agraïment: des de recolzar algú perquè faci alguna cosa que sempre ha volgut fer sense atrevir-s’hi, o tornar el plat i la tassa a la barra a la cafeteria, o donar les gràcies quan algú ens afalaga. I si aquestes no us agraden, us deixem amb cinquanta idees que podeu utilitzar per anar practicant, amb els altres i amb vosaltres mateixos.
I si sou més de treballar “cap a dins”, també és molt bona idea portar un “diari de gratitud”, per al que us pot ser de gran ajut aquesta aplicació, si a més sou de les rarísimes persones a qui no agrada escriure en un paper.
Ah, per cert! Com que ens agrada predicar amb l’exemple: moltes gràcies per llegir-nos.
foto de Nicolas Fredrickson
Deixa una Resposta
Vols unir-te a la conversa?Ets lliure per participar!